사의사

2026. 8. 21 · 건강검진·의학상식 어깨가 돌덩이 같다는 말, 과장이 아닙니다. 하루 종일 화면을 보고 냉방 아래 앉아 있으면 목과 어깨는 계속 같은 자세로 버팁니다. 문제는 대처 순서입니다. 파스부터 붙일지, 스트레칭을 할지, 병원에 갈지. 순서를 정하는 기준을 정리했습니다. 🩺 핵심 요약 ① 단순 근육 피로면 움직임이 먼저, 파스는 보조 ② 팔 저림·힘 빠짐이 있으면 근육 문제가 아닐 수 있습니다 ③ 2주 넘게 그대로거나 밤에 더 아프면 진료 대상 1. 왜 하필 목과 어깨일까 머리 무게는 성인 기준 대략 5kg 안팎입니다. 그런데 고개를 앞으로 숙일수록 목뼈가 받는 부담은 그보다 훨씬 커집니다. 지렛대 원리 때문입니다. 팔을 몸 앞으로 뻗어 물건을 들..

2026. 8. 17 · 건강검진·의학상식 머리가 아플 때 우리는 보통 진통제부터 찾습니다. 그런데 어디가 아픈지를 한 번만 짚어봐도 원인을 좁히는 데 도움이 됩니다. 두통은 종류에 따라 아픈 자리와 양상이 꽤 다르게 나타나기 때문입니다. 🩺 핵심 요약 ① 두통의 대부분은 다른 질환 없이 생기는 일차성 두통입니다 ② 위치·양상·동반 증상이 구분의 단서가 됩니다 ③ 갑작스럽고 극심한 두통, 신경학적 증상 동반은 지체 없이 진료 대상입니다 1. 먼저 알아둘 것 — 일차성과 이차성 두통은 크게 두 갈래로 나뉩니다. 일차성 두통은 두통 자체가 문제인 경우로, 긴장성 두통·편두통·군발 두통이 여기 속합니다. 일상에서 겪는 두통의 상당수가 이쪽입니다. 이차성 두통은 다른..